ಲೇಖನಗಳು

ಆರೋಗ್ಯದೆಡೆಗೆ ಯೋಗದ ಹೆಜ್ಜೆಗಳು ಯೋಗಾಸನಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಶರೀರಗಳನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕೆ ನಮ್ಮ ಹಿರಿಯರು ಕೆಲವು ಯೋಗವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಯೋಗವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಯೋಗಾಸನಗಳ ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಮ್ಮ ಶರೀರದ ಕೀಲುಗಳು ಸಡಿಲಗೊಂಡು, ಮಾಂಸಖಂಡಗಳು ಮೃದುವಾಗಿ, ಆಸನಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಇರಬಹುದಾದ ಅಜೀರ್ಣತೆ, ಉದರವಾಯು ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ತೊಂದರೆಗಳ ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಹೊಟ್ಟೆ ಮೃದುವಾಗಿ ಮುಂದೆ ಆಸನಾಭ್ಯಾಸ ನಡೆಸುವಾಗ ಸರಾಗವಾಗಿ ಉಸಿರಾಟ ನಡೆಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಯೋಗವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೂ ಮನಸ್ಸಿಗೂ ಲವಲವಿಕೆಯನ್ನೂ ಶಿಸ್ತನ್ನೂ […]

ಬಹುಮುಖ ಪ್ರತಿಭಾವಂತರಾಗಿದ್ದ ಮಹಾರಾಜರನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸೆಳೆದದ್ದು ಅಧ್ಯಾತ್ಮ ಮತ್ತು ತತ್ತ್ವಸಾಹಿತ್ಯ. ತಾವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಜಾಗಗಳಲ್ಲೆಲ್ಲ ಅಧ್ಯಾತ್ಮಪ್ರಿಯರನ್ನೆಲ್ಲ ಸೇರಿಸಿಕೊಂಡು ಪ್ರವಚನ ಮತ್ತು ಹಲವು ದಾರ್ಶನಿಕರ ಪ್ರೇರಕ ಪ್ರಸಂಗಗಳನ್ನು ರಸವತ್ತಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದರು. ಆ ನಡುವೆಯೂ ಕಾಯಕನಿಷ್ಠೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಯಾವತ್ತೂ ಮರೆಯುತ್ತಿರಲಿಲ್ಲ. ನೈತಿಕ ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಉತ್ಕರ್ಷಕ್ಕಾಗಿ ಶರಣರು, ಸಂತರು, ದಾಸರು, ತತ್ತ್ವಪದ ರಚನಕಾರರು ತಮ್ಮ ಜೀವಿತಾವಧಿಯನ್ನೆಲ್ಲ ಮುಡಿಪಾಗಿಟ್ಟ ಉದಾಹರಣೆಗಳು ನಮ್ಮ ನಾಡಿನಲ್ಲಿ ಹೇರಳವಾಗಿ ಸಿಗುತ್ತವೆ. ಸರ್ವಜ್ಞ, ಪುರಂದರದಾಸ, ಕನಕದಾಸ, ಶಿಶುನಾಳ ಶರೀಫ, ದೇವರ ದಾಸಿಮಯ್ಯ, ಅಂಬಿಗರಚೌಡಯ್ಯ, ಬಸವಣ್ಣ, ಅಲ್ಲಮ, […]

`ಉತ್ಥಾನ’ ತನ್ನ ಓದುಗರಿಗಾಗಿ ಏಪ್ರಿಲ್ ೨೦೧೫ರ ಸಂಚಿಕೆಯಿಂದ ಆರಂಭಿಸಿ, ಆರೋಗ್ಯ ಲಾಭಕ್ಕಾಗಿ ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸದ ಕೆಲವು ಉಪಯುಕ್ತ ಮಾಹಿತಿಗಳನ್ನು ಚಿತ್ರಗಳೊಡನೆ ನೀಡಲಿದೆ. ಅದಕ್ಕೆ ಪೂರ್ವದಲ್ಲಿ, `ಯೋಗ’ದ ಕುರಿತಾದ ಒಂದು ಕಿರುಪರಿಚಯ ಇಲ್ಲಿದೆ. ಯೋಗದ ಉಪಯೋಗಗಳು ಇಂದು ಜನಜನಿತ. ಆರೋಗ್ಯಲಾಭವೂ ಅದರಲ್ಲೊಂದು.